记者　陈芳芳

    8月16日清晨6点半，奥森公园的晨光中，“一束光助盲跑”培训中心创始人宋海峰正和志愿者们陪着视障跑者进行10公里跑训练。这道每周六都会出现的风景线，已持续10年——10年间，他们用牵引绳拉起600位盲友的手，让奔跑的光芒照亮了曾经黯淡的生活。

    宋海峰自己就是跑步运动的受益者。2013年，被失眠困扰的宋海峰靠跑步重获新生。几年后，一次偶然机会，他加入了助盲跑志愿者队伍，从此与视障跑者结下不解之缘。

    每个周末的清晨，奥森公园总有他们的身影，宋海峰和志愿者们用助盲绳拉着视障跑者的手，从1公里、3公里跑开始，慢慢增加到5公里、半马，再到全程马拉松。

    训练中，宋海峰和志愿者们耐心纠正视障跑者的动作，而跑者们的改变同样动人：有人告别熬夜酗酒，生活回归规律；有人甩掉自卑，在汗水中重拾自信。

    “参加助盲跑前，我的活动范围就在方寸之间，血压、血糖都高得吓人，参加助盲跑后，不仅‘三高’降下来了，睡眠也变好了，整个人都轻快了好多。”一位盲友说道。另一位盲友则感慨：“以前总觉得自己是别人的负担，特别怕别人用怜悯的眼光看我。参加助盲跑后，很多人都说在我身上汲取到了生活的动力，这在以前想都不敢想。”

    2016年北京马拉松，宋海峰陪同视障跑者何亚君以4小时30分完赛，这样的成绩不仅震撼跑圈，更让无数视障者看到希望。如今，何亚君的马拉松成绩已达3小时22分，超越多数普通跑者。

    而2022年北京通州“副马”上，身体欠佳的视障跑者刘海军在志愿者陪伴下创造个人最佳成绩，更定下挑战铁人三项的目标。这个决定让宋海峰深受感染，“本以为是我在激励他，其实是他激励我不断向前。”宋海峰说道，这种相互唤醒的力量，正是助盲跑中“双向托举”的温暖。

    10年间，宋海峰和众多助盲跑志愿者们共陪伴过600多位视障跑者，也探索总结出一套科学的助盲跑方法：让志愿者戴眼罩体验奔跑，理解视障者的恐惧与依赖；坚持“恰到好处的帮助”。宋海峰说，“他们不是弱者，而是被唤醒的强者。”

    为了让更多视障跑者受益，宋海峰创立“一束光助盲跑”培训中心，已培育助盲跑志愿者2000余名，足迹遍布11个省份。

    此外，宋海峰还通过文章、直播、短视频讲述视障跑者故事，单条视频全网播放量超百万，让更多人看见了这份奔跑的力量。

    如今，宋海峰正在推进“陪青少年盲童跑步”计划，在社区发展专业志愿者。“全国有很多视障者，我们做得还太少。”宋海峰说，这束助盲跑的光，还将继续照亮更多人奔跑的路。