好City啊！在北京朝阳跑个步，还有意想不到的“福利”。
近日，有博主发文：在朝阳公园偶遇晨跑中的周润发。这已不是网友第一次在朝阳区的公园里碰到明星，早先网友们还曾在朝阳公园邂逅关晓彤、容祖儿；在奥森公园偶遇张朝阳、基普乔格。
为何明星大咖偏爱到朝阳区的公园里健身？原因很简单——朝阳区坚持“大尺度绿化”，致力于推进”公园+体育”深度融合，让生态底色、运动健身嵌入百姓美好生活。
今天，就为大家推荐8处养身又养眼的跑步圣地，邀您在夏日晨晚间，进行一场超级治愈身心的解压之旅，用双脚享受运动之乐、感受朝阳魅力。关键一点，这些地方都是免费的哦。
朝阳公园
★推荐理由：风景优美、明星出没、创意路线
朝阳公园是北京知名的跑步圣地，也是北京跑步爱好者最常打卡的地方。公园有两条健步道，一条是中部区域的1.1公里健步道，另一条是跨越了中部北部的5.2公里健步道，两条整体都呈闭合的环路。
5.2公里健步道就是著名的网红跑步路线——“小怪兽”，沿线配备了专业的拉伸器材区，每隔30米设置了节能路灯。园区中部的小怪兽跑步加油站，更是为跑步爱好者提供集洗浴、存包、清洗整理、能量补给等多功能的一站式跑步服务基地。“小怪兽”沿途不仅可欣赏生态水溪、花溪谷、北湖大草坪、天鹅家园、贝壳剧场、荷花湖等地标景观，还能一览亮马河国际风情水岸美景。
奥林匹克森林公园
★推荐理由：国内Top1跑步圣地、金色花海
想寻访两万余 Keepers 一起打卡的跑步路线？想在天然氧吧里展开一场“养肺之跑”？那就不要错过奥森的完美跑步路线！该公园是全球唯一的“双奥公园”，占地680公顷。目前，公园的向日葵正值盛花期，健身时可享金色“花海”。
这里被跑友们誉为“国内Top1跑步朝圣地”。以南园为例，这儿有一条长达5km的塑胶跑道，它以南园为起点，向东沿健走道环跑，途径露天剧场、仰山、雕塑园、奥林匹克宣言广场，最终回到起点。路面和路边均有醒目的公里数提示板；沿线还设置了休息点、售货亭、路灯等。
亮马河国际风情水岸
★推荐理由：国际风情、夜色迷人、网红打卡
京城夏季夜跑的网红打卡地，非亮马河国际风情水岸莫属。夜间的亮马河国际风情水岸，灯光璀璨，景色迷人，是北京最具国际风情和古韵现代相融合的大型都市行进式水岸夜游场地。
亮马河滨水慢行系统全长18公里，西起香河园路，一路沿河向东延伸至燕莎、蓝港，在朝阳湖向东南延伸，至红领巾湖为终点，步道沿河流两侧形成闭环。夜间，沐浴着清凉的河畔晚风，一边赏景一边慢跑，好不惬意。
北京温榆河公园朝阳示范区、一期
★推荐理由：环境优美、设施丰富
这是一座名副其实的镶嵌于大自然中的运动公园。最让跑友们称道是，公园有一条6.8公里的环园高端塑胶跑道，跑道沿线点缀着湖泊、沙滩、梯田、林木、花卉、瀑布等景观要素，让体育爱好者在运动中尽享自然之美。
作为国家体育旅游示范基地，公园的运动休闲设施非常多样，如对公众开放的健身步道、篮球、乒乓球等全民健身场地，以及水上运动基地、VPARK泵道公园等，可满足30余万人次的差异化运动需求。
朝阳绿道
★推荐理由：方便快捷、景色宜人
朝阳绿道示范段北起安立路与清河交界，南至望和公园北园，串联奥林匹克森林公园、仰山公园、望和公园等多处公园绿地和林地。绿道串联起周边的社区与公共空间，居民走出社区，沿着绿道步行，既可抵达地铁站、商业区，也可直接进入公园享受运动休闲生活，更加便捷地接近自然、融入自然，享受朝阳大尺度绿化建设成果。
常营马拉松体育公园
★推荐理由：半马跑道、环境优美
要说因跑步“出圈”的公园，常营马拉松体育公园不能不提。因近年连续举办“半程马拉松”等跑步类赛事，该园逐渐为广大跑友所熟知。公园占地总面积为1114亩，形成杏林、花海、草地、山丘的景观画廊。公园分为东西两区域，西园跑道约5公里，东园跑道约6公里左右，将运动健身、休息游憩、生态养生三大功能区串联，“一步一景”，非常适合开展体育运动。
日坛公园
★推荐理由：古建文化、环境适宜
日坛公园位于朝阳门外东南，是明清两代帝王祭祀大明之神——太阳的处所。公园里有钟楼、宰牲亭院、西天门等诸多古建，树木则以槐树、柏树、松树居多，遮阴蔽日。夏天园内外温差可达3-4℃，非常适宜跑步健身。附近的上班一族，不妨在工作之余来此健身，在古色古香中享受自然的幽静和跑步带来的乐趣。
红领巾公园
★推荐理由：环境优美、空气清新
红领巾公园始建于1958年，与朝阳公园相距不远，有南门、北门、东门、西门四个入口。这里环境优美，鸟语花香，随处可见明媚的湖水。公园步道全长约2500米，坡度相对平缓，适合各个年龄段的运动爱好者。沿着公园中心湖跑一圈后，还能在东门找到各种运动器械进行跑后拉伸。目前园内荷花开得正盛。不过，不建议大家在18：00-20：00跑步，因为这个时段附近小区的居民都会来这里散步，较为拥挤。
小贴士
虽然俗话说“夏练三伏”，但是对于普通跑步爱好者来说，过度苦练也不必要。因此，各位跑友在夏季户外跑时，要选好锻炼时间，注意运动强度，避免中暑哦。
